Description
Prenez soin de votre périnée avec le programme “Muscler son Périnée”
Muscler son Périnée est un programme de remise en forme pour renforcer son périnée.
Ne faites pas l’erreur de commencer à chouchouter votre périnée uniquement après avoir eu un enfant ! Même s’il n’est pas un problème à l’instant T, la prévention reste essentielle ! Fuites urinaires, descente d’organes, inconforts… Un périnée trop relâché peut causer bien des problèmes et ce à n’importe quel âge.
Sport, sexo, post partum… ce programme est une véritable bible fun et décomplexée pour chouchouter votre périnée au quotidien, le renforcer et ainsi éviter de nombreux désagréments santé tout au long de votre vie de femme !
Objectifs
Contenu du Programme
1 guide pédagogique PDF pour prendre conscience de son périnée et apprendre à le contracter (coécrit avec un expert santé gynécologue) : comprenant un récap’ sur l’anatomie du périnée, les pathologies les plus fréquentes et les bonnes habitudes à adopter dans la vie quotidienne.
1 planning sportif de 7 jours (1 planning “quotidien” hors grossesse + 1 planning “maman” post-partum sans impacts)
4 vidéos de sport exclusives :
2 vidéos pédagogiques :

Votre périnée, vous en prenez soin ? Connaissez-vous vraiment cette partie de votre anatomie ? Faites notre test pour mesurer vos connaissances !
Alerte bons plans
Vos questions récurrentes sur le programme
Alors ? Prêt pour le programme Muscler son Périnée ?
+13 ans de coaching
Des paiements sécurisés
Une équipe à votre écoute
35 000 membres motivés
Charlotte EBERHARD (client confirmé) –
Je recommande ce programme. J’étais à la fin de ma rééducation périnéale et abdominale suite à ma grossesse donc c’était l’occasion pour moi de redémarrer le sport en pensant toujours bien à mon périnée. Mais ce n’est pas un programme de rééducation du périnée, cela peut correspondre à toutes les femmes qui souhaitent reprendre conscience et confiance en leur périnée.
Bref, fan absolue de Lucile et de sa bienveillance dans tout ! Je partage cet état d’esprit positif : on se fait du bien, pas du mal !
Suzanne Forcier (client confirmé) –
Même si mes résultats n’ont pas comblé mes attentes je recommande tout de même ce programme qui fournit tous les outils nécessaires pour une rééducation du périnée. A la condition d’avoir la motivation et la régularité pour mettre la théorie en pratique (comme dans toutes choses) ce qui ne fut pas mon cas. À bientôt 65 ans, la motivation n’était pas au rendez-vous mais je suis contente d’avoir ce programme à ma disposition avec l’espoir de finir par trouver la motivation pour faire le programme avec régularité
Amélie LEVESQUE (client confirmé) –
La bible du périnée, tout simplement.
Le guide PDF est extrêmement complet et pédagogique.