Jeûne Intermittent

49,90

Besoin de plus d’énergie, d’alléger votre digestion ? Reconnectez-vous à votre corps et faites le plein d’énergie grâce au jeûne intermittent.

 

Description

Écoutez votre corps avec le programme Jeûne Intermittent

Jeûne Intermittent est un programme conseils & nutrition pour expérimenter facilement le jeûne intermittent 16/8.

Besoin de vous reconnecter à votre corps ? De gagner en vitalité et d’alléger votre digestion ? Et si le jeûne était la solution ?

Repensez facilement vos habitudes alimentaires avec la pratique holistique du jeûne intermittent 16/8, en sautant le petit déjeuner ou le dîner. 


Bénéfices

  • Être plus à l’écoute de son corps et de ses besoins
  • Nettoyage de l’organisme
  • Retrouver des sensations de faim et de satiété naturelles
  • Augmenter son niveau d’énergie
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Réguler la glycémie et la sécrétion d’insuline
  • Perte de poids, stabilisation du poids
  • Mettre le système digestif au repos
  • Se détacher de la mentalisation de la nourriture
  • Vieillir en pleine forme

Contenu du programme

  • 1 guide pédagogique sur le jeûne intermittent co-écrit avec Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste
  • 1 plan alimentaire de 4 semaines (2 options au choix)
  • 2 méditations guidées avec 1 dégustation en pleine conscience pour être à l’écoute de ses sensations de faim et prendre le temps de manger et 1 relaxation en cas d’envie de grignoter
  • 1 carnet d’observations
  • 12 recettes express à imprimer pour noter vos sensations de faim et de satiété au quotidien pour bien appréhender la pratique du jeûne. Des recettes simples et rapides à préparer partagées par notre super diététicien et co-rédacteur, pour votre plus grand plaisir

Envie d’en savoir plus sur le jeûne intermittent et ses bénéfices ?


À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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