Je sais, c’est la pire canicule et mon sujet de blog est un peu hors-sujet, mais finalement pas tant que ça. Car la surconsommation est aussi l’un des facteurs du réchauffement climatique, donc je vous propose cette liste 100% personnelle, tout à fait subjective, testée et approuvée des accessoires / achats forme – fitness qui ne m’ont pas du tout servis.
1/ La corde à sauter lestée
C’est l’un de mes pires espoirs déçus. Pendant le confinement Covid, j’avais fait pas mal de corde à sauter pour maintenir de la force et de l’explosivité dans les jambes alors qu’on ne pouvait pas vraiment courir. Et forcément la magie des algorithmes des réseaux sociaux m’avait conduite vers des vidéos YouTube de corde à sauter. Des coachs et pro de cordes à sauter qui promouvaient à l’époque des cordes lestées de 500g, 1kg… À la clé selon eux : un corps encore plus fitté grâce au poids de la corde, plus d’activation des bras et des abdos.
J’ai acheté, j’ai utilisé 3 fois, j’ai détesté, et elles trainent désormais dans mon garage.
Faire tourner une corde lestée est hyper dur physiquement et perso m’a enlevé tout le plaisir que je pouvais ressentir dans la corde qui tournait. Les cordes lourdes font un bruit de malade, et abîment énormément le sol. Genre sur la terrasse en bois ou sur le carrelage de mon jardin c’était catastrophique. Bref : flop total. Investissez sur des vrais haltères tout simple.
2/ La nage à contre courant
Heureusement : ce n’est pas moi qui l’ai acheté, mais des amis qui étaient hyper contents de cet achat (moi, je n’ai pas de piscine dans mon jardin). Ils m’ont fait tester à moi et à mon conjoint (nageur très expert). Enorme flop. On se prend des remous de la mort, au final on remonte très vite le courant, ça ne reproduit pas du tout la vraie nage en bassin ou en eau libre, on se noie à moitié : on a envie d’arrêter au bout de 2 min.
À posteriori, mes amis me disent qu’ils n’utilisent pratiquement jamais ce courant dans leur piscine, juste pour pimenter des parties de volley ball dans l’eau apparemment ! HAHA
EN REVANCHE : j’ai eu de bons échos des sangles élastiques de nage que l’on accroche à un piquet (sardine de camping) pour vous retenir entrain de nager le crawl avec une ceinture accrochée à la taille. Les 2 utilisateurs que je connais et qui en ont, m’ont dit être assez contents de cet achat autour de 30€ et peuvent nager 10 min dans leur petite piscine de 5-6m de long. Pas plus, après ils s’ennuient. Ce que je comprends.
3/ Le stepper
J’ai testé cet accessoire fitness bon marché à la suite de blessures liées au running il y a 18 mois, pour continuer de solliciter les jambes sans impact. Franchement c’est ultra ennuyeux, je trouve le mouvement très peu naturel car ça fait beaucoup cambrer le dos vu qu’on ne monte pas vraiment des escaliers. Au final si on fait autre chose (regarder la télé, les devoirs des enfants…) on perd vite l’équilibre. Il faut souvent regarder ses pieds donc ça tire sur le cou.
Je l’ai donné à Emmaüs après 5 utilisations.
Préférez le vélo d’appartement, l’elliptique ou la marche en montée dehors à la lumière du jour. Une bonne petite côte en forêt reste la meilleure option.
4/ Chaussures – sandales pour stimuler les muscles profonds
Ma belle-mère ne jure que par ces chaussures ! Elles les adore plus que tout : des sandales très rembourrées et un peu incurvées qui sont sensées stimuler les muscles profonds créant de l’instabilité.
J’ai acheté une paire, c’est assez peu cher 40-50€. Et perso ça a été la grande débâcle. Je trouve ces sandales beaucoup trop hautes au-dessus du sol, trop lourdes et surtout : tellement casse-gueule ! J’ai évité 4 entorses en une journée, j’ai failli tomber 3 fois : un vrai traquenard !! Je ne comprends pas comment ma belle-mère de 80 ans les utilise… Elle a un truc que clairement je n’ai pas !!
En plus soit-dit-en-passant : ça ne correspond pas du tout à mon style vestimentaire, mais c’est un détail.
J’avais l’impression d’avoir des enclumes aux pieds, d’être beaucoup moins mobile. J’ai tenté de les revendre d’occasion mais n’ai pas trouvé preneur.
Et en tant que coach sportif qui a pour objectif principal de ne pas porter atteinte à votre intégrité physique : je vous les déconseille !!
5/ Gants – brosses – roulette anti cellulite
Vous aussi vous avez acheté des gants de crin / brosse de massage / petites roulettes pour éliminer la cellulite ? Moi aussi.
Vous avez des résultats vous ? Moi zéro. Rien, nada, flop !
La seule chose qui marche contre la cellulite ce sont les massages type Renata – très chers – pendant de nombreuses séances répétées 10-15-20 semaines… Ou la liposuccion. Il y a aussi de très rares femmes qui n’ont pas de cellulite. Je ne fais pas partie de ce club là.
La cellulite : c’est normal. Tout comme le bide chez les hommes, tout comme les seins qui tombent après les grossesses et les allaitements, tout comme l’acné chez les jeunes, tout comme les rides, les cheveux blancs, les mycoses au pied quand on fait du SwimRun…
Donc normalisons aussi le corps de la femme. Les femmes sportives ont aussi de la cellulite. Aux bras, au cul, aux cuisses, au ventre… Plus ou moins. Et les gants de crin, roulettes, brosses de poney et autres objets de torture = aux oubliettes.
(Je viens de me marrer toute seule 3 min pour la brosse de poney !!! – je suis fatiguée il fait chaud)
6/ Elastiques à poignées
Le monde du fitness regorge d’élastiques en tout genre, et sur mon application les membres de l’Expérience Club se plaignent souvent de ne jamais avoir le bon. Je vous dis, après 20 ans de métier, tous les élastiques sont bien SAUF :
les élastiques à poignées. Ceux qui ont une poignée à chaque extrémité. Ils se cassent facilement, se détendent et sont limités en matière de mouvement que l’on peut faire. Des haltères sont bien mieux.
les élastiques en tissus qui ont des espèces de repères gradués dans lesquels ont peut enfiler les mains ou les pieds. Ils sont moins pire que ceux à poignée mais moins bien que tous les élastiques ronds.
La semaine prochaine, en partie 2 de cet article, je vous partagerai les meilleurs achats fitness de ces dernières années.