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La douleur du haut du dos : je connais bien, c’est même ma spécialité !! Depuis plusieurs années maintenant, je […]

Ado, j’ai longtemps cru que la course était le pire des sports et qu’il n’était absolument pas fait pour moi… […]

Bientôt 8 ans maintenant que je suis devenue végétarienne et je dois bien l’avouer : c’est l’une des meilleures décisions […]

On a souvent beaucoup de préjugés sur les séances de renforcement musculaire et notamment après 40 ans ! Peur de […]

Vous avez franchi la barre de la quarantaine ? Vous avez envie de vous reprendre en main mais vous ne […]

Après une journée complète et bien remplie, j’ai ce moment de bonheur de me glisser dans mon lit pour me […]

Souvent considérées – à tort ! – comme des « gym douces » le Yoga et le Pilates peuvent être […]

Vous avez mal au dos ce matin ? La journée ? Le soir ? Vous ressentez le besoin de vous […]

Je sais qu’après un bébé, si on est sportive, on a souvent envie de tout reprendre, tout de suite. Qu’après […]

D’après un sondage réalisé par OpinionWay, 90% des Français ont déjà souffert du dos. Et moi en premier !! Ce […]

Qui n’a jamais entendu parler du Pilates ? Vu tous les messages qu’on a reçus à ce sujet, je sais […]

Je connais bien le cholestérol, j’ai une histoire de vie avec lui. Je tenais à vous la partager dans cet article.

Utilité, efficacité, dangers… Voici tout ce que vous devez savoir sur les substituts de repas !

Je reviens sur ce nouveau défi sportif qui m’a permis de repousser mes limites et de me prouver une nouvelle fois que rien n’est impossible.

Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, nous donne ses meilleurs conseils pour prévenir et éviter les blessures sportives ! 

Low impact interval training : quelle est cette méthode ? Alors que plus d’un millier d’entre vous venez d’expérimenter un […]

Ce super-pouvoir que vous avez pour penser à tout, tout le temps et pour tout le monde est aussi parfois une malédiction : la « charge mentale ».

Simple barre chocolatée déguisée ou véritable solution-miracle ? Je vous dis tout sur ces barres dites “protéinées” !

Hey tout le monde, je voulais vous parler d’une expérience vécue récemment, mais qui date en fait d’il y a […]

En adoptant certaines postures ou en réalisant certains exercices, vous pourrez gagner en confort et renforcer votre périnée…

Le périnée est un sujet tabou (sauf autour de la grossesse) et mal compris, dont l’importance est trop souvent sous-estimée… alors qu’il est ESSENTIEL d’y porter une attention permanente…

Ah, les fesses ! On les rêve plus fermes, plus rebondies, plus pulpeuses… Je vous présente les meilleurs exercices sportifs pour raffermir ses fesses rapidement !

Comment fonctionne le drainage lymphatique, quels bienfaits apporte-t-il à notre corps et comment le pratiquer ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans cet article !

Comment manger équilibré pendant le Ramadan sans stocker des graisses ?