Ma vraie routine de coach confinée

Voici un article en toute sincérité sur ma vraie routine quotidienne. Ma façon dont on gère au quotidien chez moi et dans mon entreprise. Entre les hauts et les bas et les petites astuces qui permettent de garder le moral.

Confinement : jour 35. Ressenti : 1237… Rester à la maison a mis un énorme stop à notre vie à 100 à l’heure pour mon mari, mes enfants et moi. Si au début on a plutôt kiffé, j’avoue que depuis 2 semaines ça devient un peu plus compliqué…

Routine matinale avec les enfants

Avec mon mari on a pris cette décision de séparer le télétravail et les enfants, car les deux mélangés, c’est juste impossible !!! Du coup le matin, je me réveille à 8h et je m’étire le dos pendant 5-10 minutes. J’ai des douleurs au milieu du dos, c’est infernal. Un mélange de stress, de mauvaise posture de travail, de besoin d’ostéo, de natation… C’est comme ça notamment que j’ai eu l’idée de mes cours live STRETCHING DOS car ces douleurs dorsales n’épargnent personne !

Ensuite, c’est petit-déjeuner en famille. Un moment important pour se donner le programme du jour, bien faire la différence entre la semaine et les week-ends…

Puis c’est parti pour 1h – 45 min de “travail” avec ma fille de 5 ans et demi. C’est dur car elle ne se concentre jamais plus de 10 minutes à la suite. Et encore. Un peu de tracé de lettres, des chansons d’alphabet, des voyelles ou des rimes. Compter jusqu’à 10, faire des additions de grains de riz, du coloriage… 

Honnêtement je perds vite patience, c’est un vrai métier très spécifique l’enseignement aux petits, je tire mon chapeau aux maîtresses. Donc clairement : zéro pression. Souvent ça se termine en lisant une histoire ou en la laissant jouer à la Barbie… 

Pendant ce temps mon fils fait du “travail” en autonomie. Soit avec le CNED (gratuit en confinement) soit de manière un peu fun en apprenant une chanson par coeur ou “lire” un peu (4 pages en 1h, il ne se foule pas quoi !! )

Routine de la coach Lucile Woodward pendant le confinement

À 10h30, on regarde tous ensemble mon émission #Restez en Forme sur France 3 parce qu’on kiffe trop de me voir à la télé ! ahah. Les enfants sont à fond et moi je fais mon autocritique, pour m’améliorer aux prochains tournages.

Puis en fin de matinée, de 11h30 à 12h30 c’est école à la maison avec mon fils en CM1. Une vraie heure de “travail” entre le CNED et les devoirs de la maîtresse. C’est pas facile, il n’aime pas les devoirs, donc il faut jongler entre des trucs un peu ludiques (la géographie du CNED) et d’autres trucs super boring. Genre 8 divisions d’un coup, exercice 10 page 81… Pas fun !!

Mais je tiens le coup et on se réconcilie en préparant le déjeuner ensemble. Enfin souvent ils n’ont pas du tout envie de m’aider donc ils jouent et se chamaillent pendant que je prépare..

14h reprise du boulot

À partir de 14h-14h30, je me connecte enfin au boulot avec mes collaboratrices (que j’ai tellement hâte de retrouver en vrai !!!!). Ultra compréhensives, elles ont décalé tous nos calls et RDV l’après-midi pour me libérer du temps le matin. C’est là que mon mari prend le relai, plus du côté jeu, sport de la force. Non sans un ou deux “calls” entre deux, pas mal de tablettes, de dessin animés…

En ce qui me concerne, l’après-midi est ultra dense : écriture, préparation de vidéos, réponse à des interviews, réponse aux messages et commentaires… Par exemple, c’est à ce moment que je filme des vidéos dans mon salon. Donc il faut que les enfants soient calmes, ne hurlent pas dans le jardin, ou ne fassent pas interruption à tout moment et détruisent le set up avec l’Iphone.

Ah oui car le set up… Je ne sais pas si vous vous rendez compte, mais normalement pour filmer mes vidéos, je suis en permanence avec Rebecca (la chargée de production de l’entreprise), et 1 ou 2 cadreurs / preneurs de son. Ça fait pas mal de monde !

Tandis que là il a fallu aller à l’essentiel avec un Iphone, un pied, et mon mari qui m’a fabriqué un sorte de pied / lumière / prises électriques. C’est ultra moche et ça trône dans le salon depuis 5 semaines… Voici l’envers du décors !

Travail collectif avec collègue et équipe professionnelle

Routine sport le soir

La plupart du temps je fais du sport le soir à partir de 18h. Il m’arrive d’aller faire un tour avec ma fille en vélo et mon fils en trottinette pendant 20-40 min. Et moi, je cours à côté d’eux ! Ça me fait un fractionné de malade ! Entre le fait de pousser la petite au démarrage, les accélérations à certains moments d’enthousiasme, puis les arrêts brutaux pour aller cueillir des pétales de pâquerettes sur le chemin… Faut avoir de la patience ! ahah.

Après ce petit moment sportif en famille, on rentre à la maison, et je fais 1 ou 2 vidéos de mon programme spécial confinement selon mon moral du jour. Parfois avec de la corde  à sauter ou du vélo d’intérieur que j’apprécie particulièrement en ce moment. 

Par contre le lundi soir c’est mon cours de yoga en “live” avec Bryan Kest, mon mentor. Depuis sa maison en Californie il propose des cours de yoga d’exception qui me font un bien fou. C’est mon moment rien qu’à moi, j’adore !

Dîner en famille

Enfin, c’est déjà l’heure du dîner, un moment très important de partage en famille assez tard généralement. Clairement, avec mon mari on a parfois du mal à ne pas se servir un verre de vin tous les soirs… ahah. Mais là depuis 3 jours on est revenu enfin à un rythme moins hardcore, avec un p’tit verre le jeudi, vendredi et samedi. On verra combien de temps ça durera 😉

Ah oui, le tout bien sûr entrecoupé de hurlements, de pétages de câbles, de lâcher prise, de Disney +, de fou-rires, de calinous, et d’engueulades… 

Diner en famille pendant le confinement

Re-boulot et dodo

Et comme très souvent, je recommence à bosser de 21h à 23h. En ce moment j’en profite pour relire de la théorie de l’entraînement, élargir mon répertoire de mouvements sportifs pour vous proposer toujours de nouvelles choses, me former aussi à la physiologie et psychologie du changement… J’adore apprendre !

Tenir le rythme avec une routine

Ce qui m’aide ? Le rythme. Le rythme, le rythme. Le réveil à 8h, le sport à 18h. Le fait de préparer les repas aussi, la petite coupure qui fait du bien, qui calme tout le monde.

La musique également ! Car quand les enfants sont à un niveau 10000 milliards de volts, on met la musique fort dans la maison : des chansons que mon mari et moi aimons (pas du Maitre Gims ou Kids United, ça nous saoule !), super fort au début, puis de moins en moins fort au fur et à mesure. L’atmosphère s’apaise en 5 – 10 min, très efficace.

Quand est-ce que ça s’arrête ?!

Mais bon clairement, il va falloir que ça s’arrête ce confinement ! Parce que c’est dur pour tout le monde. En particulier pour ma fille de 5 ans et demi. À son âge elle vit dans un monde imaginaire, ultra fantasque. Et elle a vraiment besoin de le partager avec des enfants de son âge, qui jouent comme elle à des trucs qui nous dépassent… Je vois bien qu’on est souvent déconnectées, qu’elle a besoin de son monde, et que la socialisation lui manque vraiment. Plus qu’à mon fils un peu plus âgé qui arrive quand même pas mal à garder le contact avec ses amis via des appels Whatsapps.

Un coup sur la balance et au moral

Perso, j’ai beaucoup plus faim en ce moment. Parce que j’ai plus accès à de la nourriture, souvent j’en ai ras le bol, les repas rythment les journées plus que le travail… D’ailleurs, au début du confinement j’ai pris 1,5 kg, ce qui ne m’arrive quasiment jamais. J’ai toujours un poids ultra stable depuis 15 ans.

Et oui, comme comme tout le monde je me suis laissée aller aux apéros tous les soirs, à du sport moins régulier, à moins de motivation… Je l’ai vite senti dans mes vêtements et mon niveau de forme cardio, de moral.

C’est notamment cet impact sur mon cardio (et donc la santé), plus que sur la balance, qui m’a vite donné envie de reprendre mes bonnes habitudes. De reprendre un rythme, avec des horaires, des repas riches en fibres, plein de fruits et légumes, moins de chips et de cacahuètes…

Repas pour contrer l'effet prise de poids du confinement

C’est comme ça que tout est revenu plus ou moins dans l’ordre. Même s’il me manque toujours ma vie à 100 à l’heure, mes journées trépidantes qui m’occupent tellement que je ne mange rarement sans avoir faim. S’occuper le corps et l’esprit c’est vraiment la clé anti-grignotages

Réaliser que ma vie me correspond vraiment !!

En résumé, ce n’est pas simple. Mais la bonne nouvelle c’est qu’on a une date butoir : le 11 mai a priori. Même si on ne sait pas à quelle sauce on va être mangé ! ahah

Et avec mon équipe, on a aussi la sortie de notre programme BODY BY LUCILE ÉTÉ 2020, que j’ai super hâte de débuter avec toute la communauté ! Je vais le suivre à fond et m’évader avec toutes ces vidéos sur la plage, dans les cocotiers, avec mes “coachs invités” que j’ai hâte de vous dévoiler !

Routine sport de la coach sportive Lucile Woodward

Le seul truc qui me fait plaisir au final, c’est que j’ai vraiment compris que mon rythme de vie, ma routine et mes choix me correspondent parfaitement. Je me plaignais parfois de ce rythme de dingue, du manque de temps, de ne pas assez voir mes enfants, de faire trop de choses… Mais en réalité, ma vie je l’aime comme elle est, et j’ai hâte de la retrouver !

Donc je médite sur ça, sur cette petite folie de vie que je me suis bâtie et qui me correspond à 100%. J’utilise la méditation de la gratitude en ce sens en me répétant “je suis heureuse de ce que j’ai et de ce qui m’attend tout bientôt”.


66 commentaires à “Ma vraie routine de coach confinée

  • Sophie

    Bonjour Lucie,
    Je suis tombée un peu par hasard sur vos vidéos sport et j’ai réellement apprécié votre façon de présenter les choses, simplement, en allant à l’essentiel, de manière dynamique et douce à la fois ! Enfin une coach naturelle, inspirante, non culpabilisante ! Je suis devenue une adepte de vos vidéos, je vous remercie et vous félicite pour votre travail. Un grand bravo à vous et à tous votre équipe !

    Répondre
  • Christelle kristel mary

    Merci pour ta simplicité, merci d’etre8aussi naturelle. Finalement j’ai réalisé la même chose que toi, mon train de cours de sport en associations, a domicile, apprendre tout comme toi sur différentes façon de travailler, je me retrouve dans ce que tu décris et ma vie aussi a fond me convient très bien et j’apprecie les quelques moments de repos et ensuite c’est reparti. On est tous pareil et ca fait du bien de voir que nous ne sommes pas seul à réagir ainsi. J’adorerai bosser avec toi. J’ai commencé moi aussi les videos et programme bbl, d’ailleurs est ce que les videos se conserveront sur le long terme pour les refaire dans 1, 2 ou 6 mois…. ? Merci lucile.

    Répondre
    • Lucile Woodward

      Hello, merci à toi ! 🙂 Oui tu as accès à vie et en illimité. Bises et à bientôt

  • maud

    Merci pour vos articles et particulièrement celui ci , j ai découvert vos vidéos sur Youtube en cherchant a commencer le Yoga et depuis avec mes filles on est accros !!! on teste toutes les vidéos et on refait celles qu on aime !!
    donc MERCI !!

    Répondre
  • Ségolène

    j ai découvert par hasard votre chaîne et je ne m en passe plus! j ai invité les copines et du coup on vous suit ensemble malgré le confinement ! merci pour votre sourire, le fait de nous dire qu on est pas nulle et votre enthousiasme qui fait un bien fou!!!

    Répondre
  • Agnese

    Lucile, je vous ai découverte par pur hasard il y a 48h. Et je suis fan !!! Je ne me fais pas m’impressionner aussi facilement mais il y a quelque chose tellement frais, naturel et énergisant chez vous que je suis sous le charme totale !!!

    Répondre
  • colombe

    Magnifique article , tu as un mental de feu ! quelle énergie ! Simple et Naturelle ça j’adore. Ravie de te découvrir de jour en jour. Merci à toi et à ton équipe de choc 🙂

    Répondre
  • Sabrina

    Bonjour Lucille un un très grand merci pour ce partage de vie de confinée. Enfin une vraie femme, qui parle des choses (enfants, boulot, bouf …) honnêtement et naturellement sans culpabilité ni fausse modestie. Ca fait un bien fou. On se sent vraiment moins seules… j”adore votre état d’esprit, votre naturel, votre beauté et dynamisme. Vous êtes celle que j’aurai rêvé d’être ….
    Vous avez bien raison d’aimer votre vie car c’est la votre, celle que vous avez choisie. Bon courage pour cette fin de confinement,on est plus que jamais à vos côtés et attention car on vous “surveille” de près. Donc attention aux “cracages” trop fréquents … c’est 80/20 même en confinement…

    Répondre
  • Nathalie

    Bravo pour cet article
    On se rend compte que l’on est pas seule à ressentir le effects du confinement . Comme toi j’ ai mis en place la routine avec travail le matin et sport en fin de journée mais comme tu dis si bien la natation me manque aussi. Je vais regarder ta vidéo stretching live car oui j ai aussi mal au dos….
    C est ce confinement qui m’ a permise de te découvrir et tu restes quelqu.un d accessible, humble, simple just making the most of what you can offer
    Un esprit sain dans un corps sain.
    Je me suis remise à manger healthy et ça fait un bien fou!! Merci merci merci Lucille et continue à nous proposer tes vidéos et style Life see u

    Répondre
  • MARION

    ça fait tellement de bien des coachs comme toi! confinée ou pas! Cet article est un plaisir à lire, comme toujours, de belles photos et un envers du décor qui nous fait définitivement sentir moins seul(e)s. Un Grand MERCI Lucile!

    Répondre
  • celine

    Le 11 mai la vie ne va pas reprendre comme avant ! Le virus ne sera pas parti. Il va falloir continuer les distanciations, éviter d’aller voir nos proches fragiles notamment. Je pense que je vais m’auto confiner encore u’ petit moment car en fait tout le monde voudra sortir et les gens vont se retrouver agglutinés, rien de tel pour que le virus recommence à circuler. Je suis désolée d’ecrire ça mais il vaut mieux être pessimiste que de faire la politique de l’autruche.

    Répondre
  • benedicte

    Je suis tombée complètement par hasard sur votre article (oui oups je ne vous connaissais pas du tout avant de faire quelques recherches….). Je cherchais en réalité la photo d’un corps de femme plutôt sportif qui puisse compléter mon tableau de visualisation me permettant ainsi de garder en tête mon objectif a venir qui est de muscler mon bas du ventre…J’ai alors regardé votre vidéo sur ce thème et j’ai adoré votre façon de présenter votre séance sans blabla sans chichi…Et mon dieu que ça fait du bien !!!! Vous êtes tout simplement une femme comme une autre et qui veut avant tout aider TOUTES les femmes et cela transparait dans vos cours, vos articles, vos photos. Alors Merci a vous de rester vous même et de donner ainsi le courage à toutes les femmes de réussir à atteindre leurs objectifs. Je suis contente car non seulement j’ai trouvé ma photo mais j’ai aussi trouvé MA COACH !!!!

    Répondre
  • Nath

    merciiiii Lucile de ce post tellement plein de vérités et de naturel!!! Je t’ai découverte (c’est fou comme le tutoiement vient facilement, genre on se connait :-)), ceci dit depuis presque le début du confinement, ayant passé d’abord 15 jours à rapatrier mes groupes de l’étranger! ce qui n’a pas été une mince affaire… je t’ai découverte et depuis j’ai la méthode du confinement et le yoga! je voulais me mettre au Yoga depuis longtemps puis voilà… la fameuse excuse du “j’ai pas le temps” était plus forte que ma motivation réelle. Ne pouvant plus aller à la salle 2 fois par semaine me voilà sur You Tube et je te découvre… et là c’est LA révélation.
    Que te dire mise à part MERCI? tu es tellement pleine de vie, parfois (alors que je suis entrain de souffrir sur tes vidéos, si si je souffre!! et c’est bien… ), je me surprends à rire tellement tu nous transmets ton énergie et ta joie de vivre qui me correspondent si bien! aujourd’hui je n’ai plus de cuisses, le niveau 03 est balaise quand même…
    Je suis entrain de fondre, alors que je m’octroie du vin 3-4 fois par semaine! youhouuuu… et surtout ça fait du bien. j’ai même mes 2 enfants et mon mari qui sont avec moi de temps en temps.
    Bravo! mille bravos pour ton parcours, ton courage et ce que tu accomplis, j’admire énormément ta réussite. Tu peux… vous pouvez avec ton équipe être fières.

    Répondre
    • Lucile Woodward

      Trop bien !!!!! 🙂 Oui on me le dit souvent que je suis “la copine” ahah.
      MERCI ❤️

  • Géraldine

    Merciiiii pour cet article “sans filtre ” Lucile… Hâte comme toi de pouvoir de nouveau sortir … chausser les Running et lâcher ce vélo elliptique que je ne peux plus voir en peinture !!! De mon côté, depuis le début du confinement, mon RDV quotidien avec toi c’est “restez en forme”. Ton binôme avec Amadou fonctionne super bien, ce que vous proposez est varié et adaptable à tous les niveaux, c’est notre “kiffe” fin de journée avec mes garçons (17, 15 et 7 ans) en replay et en famille … histoire de se défouler un peu et s’évader de l’école à la maison !!!

    Répondre
  • Cath

    J’ai adoré te lire, ça m’a fait beaucoup de bien de connaître tes ressentis et de voir que l’on vit tous ce confinement avec les mêmes contraintes

    Répondre
  • Laurence

    Merci Lucile pour avoir partager ta routine avec nous c’est vrai que ça commence à faire long en tous cas grâce à ce confinement j’ai découvert tes cours car avant j’allais dans une salle et je n’avais jamais été sur le net pour mes cours même à la réouverture des clubs je resterais assidue à tes cours que j’adore et qui me font du bien. Merci beaucoup.Laurence

    Répondre
  • Catherine

    Très bel article et je trouve magnifique quand on peut réaliser que sa vie et vraiment celle qui nous correspond. Dans chaque situation il y a du positif, même dans le confinement. Merci pour ton partage, ton dynamisme et toutes tes bonnes énergies. Bravo!

    Répondre
  • Marguerite

    Bonjour Lucile !
    Est-ce que le cours de stretching du dos de samedi matin est accessible pour les femmes enceintes ?
    Je suis enceinte de 4 mois et je crois ça me ferait grand bien ! 🙂

    Merci beaucoup,

    Marguerite

    Répondre
  • Nancy

    Merciiiii Lucile de ce partage, on se sent moins confinées et déprimées grâce à toi, ton énergie et tes super programmes, j’adore !
    Pour moi +3kgs avec apéros aussi presque tous les soirs 🙄J’ai repris le prigramme ventre plat qui m’a tout de suite remise sur le droit chemin. Et tous les matins running dans Paris avec ton cardio guidé pour 45’, dans mon périmètre autorisé, c’est top ! Bravo et des milliers de mercis à toi et ton équipe qui avez changé ma vie depuis un an. Kiss

    Répondre
  • Claire

    Depuis que j’ai souscrit à ton programme confinement, moi et ma petite famille ont a l’impression que tu fais partie des nôtres ! Séance de sport by Lucile à 18H pétante tous les soirs!!! Sans compter tes supers recettes que toute la famille apprécie ! Et le fun family workout, que ma grande de 7 ans adore !!! Merci beaucoup Lucile, car grâce à toi, ce confinement se passe beaucoup mieux !

    Répondre
  • CLAUDETTE

    merci Lucile pour cet article, je te suis tous les jours sur fr3 je suis a la retraite mais les grandes marches avec les copines commencent a faire défaut .Merci encore ,je te suis depuis 6ans et j’ai 73ans ?Courage a tous et bonne continuation.

    Répondre
  • Claire

    Merci pour cet article, cette transparence.
    C’est difficile pour tout le monde quelque soit la situation.
    Ce qui me fait tenir, fait un peu de sport au réveil (souvent avec le replay de #restezenforme) et un autre moment de sport dans la journée (swedish fit ou zumba avec mon fils). C’est pas ma bulle et mon mari qui s’occupe déjà beaucoup des enfants me la laisse.
    A continuer ensuite post confinement…

    Répondre
  • Valérie

    On se rend compte qu’on est tous plus ou moins pareil à gérer notre quotidien. Les personnes vrais sont si rares. Bravo et merci. Belle journée

    Répondre
  • Anne-Laure

    Coucou Lucile,
    Je vois que mon rythme n’est pas très différent du tien, l’école avec les enfants le matin, les enfants qui se chamaillent pendant que je prépare à manger à midi et qui aident de temps en temps. Et le sport à 18h… après quelques semaines de relâchement et apéro, je me suis remise à l’étape 3 de ta méthode que je n’avais pas menée à bout en raison d’un nouveau travail très intense, en alternance avec tes Family work out que mes enfants ont adoré (surtout ma fille de 9 ans, si tu en refais on est preneurs;))… en attendant avec impatience le programme de l’été!!!
    Je me suis aussi replongée dans des photos dont celle du Dakhla Summer Camp 2019 et me suis rappelée les galères des “machines à laver” dans l’eau froide et le vent et les fous rires durant les épreuves au bord de la lagune ainsi que toutes les chouettes personnes rencontrées durant ce camp!
    Merci pour tous ces moments.

    Répondre
  • Émilie

    Qu’il est agréable de vous lire…c’est tellement vrai!!! Je lis beaucoup vos articles et mets vos petites vidéos tous les matins avec les enfants…ils adorent! Merci vraiment…

    Répondre
  • Olivier

    N’empêche que le truc super moche, il marche 😉 Comme quoi, on a pas besoin de grand chose pour survivre. Cela dit, la piscine me manque …. Ma peau a perdu son odeur de chlore. Hâte d’être libre d’aller à la piscine ou de prendre son vélo ! (Si on peut parler de liberté quand on a un enfant en bas age). On va faire comme les vieux, c’était quand même mieux avant !

    Répondre
  • Faustine

    Merci merci mille fois de partager des moments comme ceux là
    Finalement on est tous pareil, on est fatigués , pas toujours en raccord avec nos fondamentaux concernant l’éducation et finalement on découvre nos enfants un peu plus communiquants et plus reconnaissants.
    Merci Lucile d’être aussi accessible !
    Et motivante 👍🥰💪

    Répondre
  • Christel

    J’ai adoré ce petit moment de partage. Une coach adorable et qui est humaine… avec ses hauts et ses bas. Merci pour tes vidéos et ta joie de vivre. Je n’aime pas le renforcement mais grâce à tes vidéos, accessible même au sportif qui aime (que le cardio) et qui n’ont plus 20 ans… bientôt je pourrai dire que j’aime ça. J’espère pouvoir te rencontrer au summer camp.
    Merciiii et prend soin de toi et de ta famille

    Répondre
  • Brigitte

    Merci pour ce partage. Coup de mou aujourd’hui même si je m’impose des règles très strictes depuis le début. Lever 7 h puis une heure de sport ou de running et tt. J’ai 2 ado dont il faut quand même s.occuper même si ils sont censés être autonomes! Leur père aide pour les repas mais la logistique reste lourde. Merci pour tes vidéos pleines de Peps en attendant de voir si ton nouveau programme m’est adapté. Bravo pour ton énergie!

    Répondre
    • Lucile Woodward

      Bonjour Brigitte, merci pour ton témoignage. Rejoins nous sur le BBL été 2020 Bises !!

  • Pas Pauline

    C’est tout de même un emploi du temps d’une wonderwoman 😅 Je n’ai pas encore d’enfants et je n’arrive même pas à faire le quart de tour ça 😅😱

    Répondre
    • Lucile Woodward

      Mais si on y arrive même si parfois j’ai des coups de mou et baisses de moral comme tout le monde !

  • Marie

    Merci beaucoup pour ce partage, et surtout pour tout ce que tu apportes à cette communauté, grâce à toi j’ai mis du sport dans ma vie petit à petit depuis 5 ans, et depuis le confinement tous les jours !! Et ça fait un bien fou à la tête comme au corps.
    Merci également de continuer à mettre en ligne des vidéos gratuites, en plus des programmes payants
    Bon courage et encore merci pour l’énergie que tu transmets

    Répondre
  • Christelle

    Merci pour tout tes conseils, d’ailleurs j’appréhende la reprise car je ne pourrais pas m’astreindre à faire 1 heure tous les matins de cardio, pilate….
    J’avoue avoir trouvé un bon rythme et un bon équilibre avec le sport.
    J’aimerais en faire plus….

    Répondre
  • Carine

    Je vous rejoins dans vos propos. En plus du confinement, je vis une remise en question au niveau professionnel. Je fais un burning out (je suis ause soignante). J’oscille entre culpabilité de n’être pas sur le front et prend soin de ma santé qui n’est pas au beau fixe. Je me jette sur le sucré surtout le chocolat !!!! J”avais l’aquagym mais là …..Alors quand j’ai pas le moral, je vais sur votre chaîne you tube pour faire une séance de gym ou écouter vos conseils.

    Répondre
  • Emma

    Ohhhhh Merci de nous partager cet article qui fait du bien ! C’est vraiment Top que nous partage ta vraie vie ! Je t’envoie des bisous et un big hug depuis l’andalousie ou le soleil refait son apparition aujourd’hui 🙂 <3

    Répondre
  • Anne-sophie

    Bravo pour cet article lucile, tu es très naturelle et pleine de bonnes énergies ! Ça nous motive énormément, merci pour tout ce que tu fais et vivement la fin du confinement ! Qu’on reprenne nos vies d’avant trépidante, indépendantes mais partagées, entre amour et haine du rythme qui est le notre et qui va de nouveau nous appartenir ! Hâte d’arriver au 30 avril. Moi qui ne vais plus courir (il me rester 1 semaine du programme running débutant) j’ai trop hâte d’y aller danser sur la route… Je compense par du vélo d’appartement et tes lives. Bravo et merci, merci 1000 fois a toi et ton équipe !

    Répondre

Commenter

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *