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4 pistes pour arrêter de prendre du poids et améliorer sa santé durablement.

Aujourd’hui je tenais à vous partager le témoignage d’une jeune femme qui m’a particulièrement touché : celui d’Aurélie. En situation […]

Hello les reconfinés ! Je n’avais pas prévu cet article de blog, et puis vos centaines et centaines de questions et […]

Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et […]

Bonjour les filles ! C’est le retour des avis sur ma méthode Body by Lucile. Aussi appelé bodybylucile ou BBL, […]

Anthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés ! Mangeons vrai » a […]

Vous avez envie de grignoter un petit quelque chose, là tout de suite… Mais votre cœur balance. Deux petites voix […]

ENFIN, vous me l’aviez demandé, je l’ai fait !! J’ai conçu un programme BBL RUNNING DEBUTANT avec des entraînements audio, […]

Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe […]

Faut-il porter un masque en faisant du sport ? Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pendant l’épidémie de covid-19 […]

Programmes Body By Lucile Par quel programme commencer ? Pour une remise en forme globale et progressive, je vous conseille […]

Vous avez un peu perdu le rythme après les apéros de l’été ? Vous êtes à la recherche d’une nouvelle […]

Après avoir passé le printemps confiné à la maison, on a qu’une seule envie : profiter au maximum de l’été […]

Mélanie est une jeune femme de 24 ans, qui, après avoir testé de nombreux programmes minceur, comptabilisé ses calories et […]

Je vous propose 4 exercices faciles et efficaces pour des cuisses plus fines et plus toniques. Avec le come-back du […]

Vous souhaitez muscler et redessiner vos fessiers ? Je vous partage 5 exercices hyper efficaces pour atteindre rapidement votre objectif. […]

Les températures grimpent en flèche cette dernière semaine de juin, avec des pics de chaleur allant jusqu’à 35 degrés. Une […]

Tout savoir sur le stretching : quand s’étirer ? À quelle fréquence ? Avant ou après le sport ? On […]

Pendant combien de temps faut-il faire du sport avant d’avoir des résultats physiques ? La fameuse question que tout le […]

Se sculpter un ventre plat en douceur, sans se faire mal, c’est possible grâce au stomach vacuum ! Je vous […]

Quelles portions alimentaires manger pour maintenir son poids de forme ? Vaste question !  En cliquant sur cet article, vous […]

BODY BY LUCILE ÉTÉ 2020, c’est parti ! Vous hésitez à vous lancer ? Je vous dis tout sur mon […]

Comment le sport peut aider à “survivre” au confinement et à préserver sa santé mentale ? Depuis le début du […]