YOGA Débutant

39,90

Dans ce nouveau programme bougez en conscience et découvrez les bases des mouvements, mais aussi la dimension mentale de la pratique régulière du Yoga. 4 semaines de programme pour les débutants.

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Description

Se faire du bien au corps et au mental grâce au yoga

Débutez le yoga en douceur avec le programme Yoga Débutant et progressez à votre rythme sans vous faire de mal.

Dans ce nouveau programme vous allez découvrir les bases des mouvements, mais aussi la dimension mentale de la pratique régulière du Yoga.

Vous allez bouger avec conscience, en travaillant sur un état d’esprit plus calme et plus serein.


Objectifs

  • Découvrir la pratique du yoga
  • Appréhender de nouvelles postures à chaque séances
  • Participer à la construction d’un corps plus solide et endurant
  • Pratiquer en pleine conscience et vous reconnecter à vous-même
  • Travailler sur votre respiration et vos muscles profonds
  • Vous relaxer

Contenu du programme

  • 1 programme de 4 semaines pour découvrir le Yoga
  • 12 vidéos exclusives pour vous aider à débuter et progresser
  • 3 méditations guidées pour vous accompagner dans votre pratique
  • 1 Cardio Yoga guidé pour aller plus loin et dépasser vos limites
  • Les conseils et les astuces de Lucile Woodward

Alerte bons plans

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À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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