Méthode BODY BY LUCILE – Étape 1 Fondations

39,90

Une méthode loin des régimes et des diètes drastiques. Voici la première étape d’un programme qui pose les bases d’un mode de vie sain que l’on peut adopter pour toute la vie.

UGS : méthode-bodybylucile-étape1 Catégorie : Étiquettes : , ,
 

Description

Les bases de votre remise en forme pour la vie

L’Étape 1 Fondation de ma méthode Body by Lucile est un programme de remise en forme sport, alimentation et mental.

C’est la première des 5 grandes étapes de ma méthode pour atteindre son poids de forme et le garder à vie !

L’étape 1 est-elle faite pour vous ? 

Vous avez décidé de vous reprendre en main efficacement, mais vous ne savez pas par où commencer ?

L’Étape 1 de ma méthode Body by Lucile est faite pour vous ! Elle va vous permettre de mettre en place facilement de nouveaux réflexes alimentaires et sportifs, sans tout chambouler dans votre quotidien actuel.

Quelle étape vous convient ?

Oubliez les régimes !

Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, frustrantes ! Ma méthode n’est PAS un régime, c’est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise.

Une méthode saine, simple et sans prise de tête qu’on peut tenir toute la vie !


Contenu de l’Étape 1

Mental

  • 1 guide pédagogique complet sur l’alimentation équilibrée, le sport et le coaching mental pour apprendre à composer une assiette équilibrée et faire les bons choix au supermarché ; dédramatiser le sport et la motivation ; appréhender efficacement votre remise en forme en déjouant les pièges qui entravent votre réussite.
  • 1 podcast d’intention : une piste audio de 5 min pour poser l’intention de votre remise en forme et vous insuffler toute l’énergie et la motivation nécessaires pour les semaines à venir.
  • 1 podcast nutrition & émotions “la peur au ventre” : une piste audio de 5 minutes pour vous aider à aborder la nourriture plus sereinement, sans stress. On parle notamment de la peur du manque et de l’angoisse de la faim.

Sport

  •  vidéos exclusives de renforcement musculaire (haut et bas du corps) de 15 min chacune, adaptées aux personnes débutantes ou qui n’ont pas pratiqué de sport depuis longtemps.
  • 1 cardio guidé : un entraînement audio de 20 min pour vous accompagner, vous conseiller et vous motiver lors de vos sessions cardio (running, vélo, marche…)

Alimentation équilibrée

  • 4 semaines de menus détaillés facilement réalisables et validés par un diététicien-nutritionniste, ainsi que des listes de courses associées
  • 1 fiche meal prep pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress !
  • 10 recettes exclusives adaptables en toutes saisons

Les autres étapes de la Méthode BODY BY LUCILE

La méthode Body by Lucile a été conçue en 5 étapes évolutives pour répondre aux modes de vie et problématiques de chacun, du simple débutant au plus confirmé.

ÉTAPE 1 : Fondations

ÉTAPE 2 : Ancrage

ÉTAPE 3 : Confiance

ÉTAPE 4 : Dépassement de soi

ÉTAPE 5 : Force mentale


Alerte bons plans

Profitez d’offres promotionnelles en optant pour nos packs :


À noter : ce programme est un contenu digital “ebook” consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n’est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier “Téléchargements” de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N’oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.

Vous aimerez aussi…