Comment manger équilibré pendant le Ramadan sans stocker des graisses ?
Lire l'article
Jeûne intermittent : principes et mise en place
Phénomène de mode ou réel atout pour le corps ? Surmédiatisé et omniprésent sur les réseaux sociaux, le jeûne intermittent […]
Lire l'article
Alimentation et digestion pour un ventre plat
Maux de ventre, sensations de ballonnement et d’inconfort… Voici quelques bonnes pratiques à suivre pour un ventre plat et améliorer son confort digestif !
Lire l'article
Produits minceur, méthodes miracle : attention aux arnaques !
L’été arrive à grand pas et, comme chaque année, des tonnes de produits “minceur” et méthodes dites “miracle” font leur […]
Lire l'article
Malbouffe : tout le monde est concerné
Hier, c’était la journée mondiale de la malbouffe. Quels sont ces produits toxiques que nous mettons inconsciemment dans notre assiette […]
Lire l'article
Méthode Body By Lucile : avis et bilan à 4 mois
Elles donnent leur avis sur la méthode Body By Lucile après 4 mois de coaching : perte de poids, sport, […]
Lire l'article
Manger ses émotions : est-ce si grave ?
Manger ses émotions, est-ce un vrai problème ? Comment discerner envies de manger et pathologies ?
Lire l'article
Cheat meal, cheat day, trash… Gérer les excès alimentaires
Comment se faire plaisir sans culpabiliser et profiter de ces moments “trash” l’esprit léger ? Faut-il opter pour un cheat […]
Lire l'article
Sucre : accro sans le savoir ?
Vous êtes des milliers à me suivre chaque jour et à partager ma vision bienveillante de la remise en forme […]
Lire l'article
Comment perdre 12 kilos et m’affiner ?
4 pistes pour arrêter de prendre du poids et améliorer sa santé durablement.
Lire l'article
Ce qu’il se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez le sucre
Hello tout le monde, suite à la sortie de mon programme Détox au Sucre, j’ai reçu des dizaines de messages […]
Lire l'article
Fake food, comment cette fausse nourriture nous rend malades ?
Anthony FARDET, chercheur en alimentation préventive, durable et holistique et auteur du livre « Halte aux aliments ultra-transformés ! Mangeons vrai » a […]
Lire l'article
J’ai envie de grignoter : je fais quoi ?
Vous avez envie de grignoter un petit quelque chose, là tout de suite… Mais votre cœur balance. Deux petites voix […]
Lire l'article
Meal prep : l’organisation des repas qui sauve la vie
Connaissez-vous le meal prep ? C’est l’art d’anticiper les repas de la semaine en cuisinant le week-end. Et ça change […]
Lire l'article
Pourquoi faire une cure de jus ?
Pourquoi faire une cure de jus ? Quels bienfaits sur l’organisme ? Comment suivre efficacement sa cure ? On fait […]
Lire l'article
Huîtres, truffes… mes plats favoris du Réveillon !
Huîtres, truffes, champagne… Certaines ont voulu connaître le contenu de mon assiette pendant les fêtes de fin d’année, alors voici […]
Lire l'article
Résultats Body By Lucile : le bilan à 1 mois
Les résultats de la méthode Body By Lucile après 1 mois : avis et témoignages des 2 femmes qui suivent […]
Lire l'article
L’arnaque des régimes hyperprotéinés !
Vous comptez vous lancer dans un régime hyperprotéiné dans le but de maigrir rapidement ? Fuyez l’arnaque ! Ça ne […]
Lire l'article
Sport et protéines : les dangers enfin révélés
Vous pensiez que sport et protéines étaient indissociables ? Que pour développer votre masse musculaire il fallait à tout prix […]
Lire l'article
Faut-il supprimer les féculents le soir ?
Bonne ou mauvaise idée de manger des féculents le soir au dîner ? Je vous réponds dans ce nouvel article […]
Lire l'article
Les calories de l’avocat
Vous vous demandez si l’avocat est bon pour la santé ? Je vous informe sur les valeurs nutritionnelles et les […]
Lire l'article
TOP 5 des idées reçues sur les végétariens.
Hey ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que je suis végétarienne depuis plusieurs années. […]
Lire l'article
Carences : mes conseils pour booster votre forme en hiver !
L’hiver est déjà bien entamé mais pas encore achevé. Le froid, le taux d’humidité, le manque de luminosité et la […]
Lire l'article
Poids de forme, sensations de faim et satiété… Comment s’y retrouver ?
Je vous parle souvent poids de forme, satiété, sensation de faim, rééquilibrage alimentaire. Des termes qui ne sont pas simplement […]
Lire l'article