Les retours et avis positifs sur le Pilates

Un programme Pilates bien mené permet de renforcer ses muscles, de se sentir plus tonique, de supprimer les douleurs dans le dos et de raffermir son ventre. Monter les marches ou porter ses courses devient plus facile ! C’est une méthode progressive qui aide à prendre conscience de son corps, de ses mouvements et de sa respiration. Et ça aide à se vider la tête !

Les retours et avis négatifs sur le Pilates

Les exercices peuvent sembler répétitifs. Comme on travaille des déséquilibres, il faut du temps pour maîtriser et identifier les muscles qui sont sollicités. Cela reste un sport pratiqué au sol. On ne se sent donc pas épuisé ou vidé comme si on venait de faire une séance de muscu ou une course à pied. Il manque au Pilates le côté « défouloir » ! Mais celui-ci peut être complémentaire à la course à pied.