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Amas graisseux situé au niveau des hanches, la culotte de cheval est souvent considérée comme l’ennemie n°1. Et clairement le […]

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Nouveau programme - Le Défi de l'Eté ! Relevez le Défi de l’Été !

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Programme sport et alimentation Body By Lucile été 2109 Mon nouveau programme sport, alimentation et mental pour rayonner cet été !

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Comment et pourquoi s'échauffer avant de courir ? Pourquoi et comment s’échauffer avant de courir ?

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Rester femme malgré le cancer. Rester femme malgré un cancer

Cette semaine, je souhaite vous parler d’un sujet assez lourd mais qui me tient très à coeur et que je […]

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Equipement à choisir pour nager efficacement Natation : quel équipement choisir pour bien nager ?

Hello tout le monde !Comme vous le savez, avec la natation, je défends une autre façon de se muscler. Une […]

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La Verticale LA VERTICALE : Oops, I did it again !

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Mon combat contre l'insomnie Mon combat contre l’insomnie.

Bonjour tout le monde, Aujourd’hui, je vous écris un article assez personnel. Car j’ai l’impression d’avoir enfin trouvé une solution […]

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Nager utile La natation : une autre façon de se muscler efficacement.

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Mes conseils pour skier sans se blesser Sports d’hiver : mes conseils pour skier sans se blesser !

Salut tout le monde ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous avez pu constater que je prends très […]

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Poids de forme, faim, satiété Poids de forme, sensations de faim et satiété… Comment s’y retrouver ?

Je vous parle souvent poids de forme, satiété, sensation de faim, rééquilibrage alimentaire. Des termes qui ne sont pas simplement […]

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Balance, alliée de poids La balance : le bon outil pour perdre du poids ?

Salut les filles ! Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de notre rapport à la balance. C’est important pour moi d’en parler […]

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Sports d’hiver : préparez-vous un mois avant le ski !

Bientôt les vacances d’hiver ! Perso, c’est une période que j’affectionne tout particulièrement. J’adore les sports de glisse et le […]

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Mon nouveau programme DÉFI DE L’HIVER

Salut tout le monde, et bonne année surtout !! L’une de mes bonnes résolutions cette année, c’est d’écrire plus régulièrement […]

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Bas du ventre meilleurs exosmoses Les meilleurs exercices pour perdre du bas du ventre

“Lucile, comment perdre mon petit bourrelet du bas du ventre ?” “Quels exercices pour avoir des abdos en béton ?” […]

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run et yoga Yoga : quels bienfaits sur le running ?

Hello les coureuses ! Je sais que beaucoup d’entre vous se posent des questions sur le yoga et sur l’intérêt […]

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Témoignage sur la méthode Lucile Woodward Témoignage de Mélissa, 26 ans: “Essayer la méthode de Lucile, c’est l’adopter pour la vie.”

Hello les filles, Qui dit nouveau mois, dit nouveau témoignage d’une membre de la communauté BBL. Et pour octobre, j’ai […]

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Je ne perds plus de poids, je stagne Perte de poids : pourquoi je stagne ?

Ce sentiment de ne plus avancer quand on voit son poids qui stagne, on a toutes vécu ça. Comment dépasser […]

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Les différences entre tapis de course et course en extérieur Course sur tapis ou en extérieur : faites le bon choix

Entre la course sur tapis et en extérieur, y a-t-il vraiment une différence impactant nos résultats ? Hello, les coureuses […]

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Programme Défi Été Mes conseils pour faire du sport en été

Hello les sportives ! Depuis quelques semaines, il fait vraiment chaud en région parisienne, et c’est vrai que la motivation […]

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compenser une semaine sans sport - Lucile Woodward Comment compenser une semaine sans sport ?

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grignoter - Lucile Woodward Faim ou simple envie de grignoter ?

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Comment combattre la cellulite ?

La cellulite. La comprendre, l’aimer, la combattre. Première chose avant tout : moi aussi j’ai de la cellulite. Et moi […]

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