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Cuisses gonflées ? Mes conseils et routines pour retrouver des jambes fines et élancées !

Vous êtes ce que vous mangez… Et si on méditait ur cette citation ? Je vous propose une petite recette végétarienne en bonus.

Quels abdos pratiquer pour avoir un ventre plat ? Crunchs, obliques, gainage ?

Comment apprendre à faire des pompes efficacement et sans se blesser ?

Le sport fait-il maigrir ? Quel rôle face à une alimentation équilibrée ? Comment atteindre son poids de forme en faisant du sport ?

Un petit post en direct de Carces, pour la suite des réjouissances familiales ! Et quoi de mieux après une […]

Hello tout le monde. Comme promis, voici une vidéo en direct de Serre Chevalier. Et pour commencer, un échauffement tout […]

Hello tout le monde ! Un dernier post de Paris avant de partir … à la neige ! Trop hâte […]

Comment harmoniser sa silhouette après 20 ans ? Quels exercices privilégier ?

8 minutes d’entraînement quotidien pour lutter contre la mal de dos.

Peut-on rattraper une soirée arrosée ? Quelle journée detox après un trop plein d’alcool ?

Découvrez notre délicieuse recette de salade végétarienne prête en 3 minutes.

Entretenir sa ceinture abdominale facilement et rapidement en 5 min par jour !

La routine ventre plat idéale pour des abdos toniques et une taille dessinée ? Découvrez-la en vidéo !

Quels exercices privilégier en cas de mal de dos ? Comment prévenir les douleurs cervicale ?

Ashtanga, bikram, hatha yoga… Quel type de yoga choisir ? Tous les conseils pour se lancer dans le yoga qui vous convient.

Quel sport doux pour renforcer son dos au quotidien ?

La tendance du fitness ‘hard core’ revient en force en 2012. Après le succès du lancement du Crossfit en Mars dernier, Les […]

C’est une grande première, un club de sport vient d’ouvrir ses portes sur la plus belle avenue du monde. C’est […]

Il y a des jours comme ça, même s’il pleut depuis des lustres, on se sent comme 1 million de […]

Salut Lucile, Je me permets de t’envoyer un message et faire appel à la coach que tu es. J’ai vu […]

Incroyable, d’autant plus que la photo n’est pas retouchée puisqu’elle a été prise à la volée lors d’un déplacement ‘à […]

Hello, alors oui c’était beaucoup de bruit pour rien… Mais quand même ça fait toujours plaisir. Pour un sujet sur […]

Bonjour, je souhaiterais recevoir un conseil pour l’achat d’écouteurs audio pour courir, en effet, je n’aime pas trop les écouteurs […]