Sport

Comment fonctionne le drainage lymphatique, quels bienfaits apporte-t-il à notre corps et comment le pratiquer ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans cet article !

Faire du sport à jeun est-il une bonne idée ? Perte de poids, digestion, sensations… Le sport le ventre vide […]

Maux de ventre, sensations de ballonnement et d’inconfort… Voici quelques bonnes pratiques à suivre pour un ventre plat et améliorer son confort digestif !

Se tonifier en 10 min par jour, est-ce suffisant ? Réponse en détail dans et article

Partez à l’aventure avec notre nouveau programme 100% audio, LISTEN AND GO

À l’occasion du mois sans tabac, on fait le point sur le sport et la cigarette : santé, performances, capacités […]

L’été arrive à grand pas et, comme chaque année, des tonnes de produits “minceur” et méthodes dites “miracle” font leur […]

Adeptes des crunchs et des burpees, cet article est fait pour vous ! Je vous dis tout sur les abdos […]

Cours en studio ou programme à faire à la maison à l’aide de vidéos ? Vous hésitez ? Je vous […]

Peau d’orange sur les cuisses et le ventre, vergetures sur les bras et les fesses… À un mois de l’été, […]

Vous ne perdez pas de poids malgré tous vos efforts, ou vous avez l’impression de stagner dans votre pratique sportive […]

Il n’existe pas qu’un seul type de yoga. On ne va pas tous préférez le même et pour moi c’est […]

Elles donnent leur avis sur la méthode Body By Lucile après 4 mois de coaching : perte de poids, sport, […]

Perdre du poids avec la natation : 5 règles à suivre ! Vous commencez à me connaître et vous savez […]

Cette semaine je passe les commandes de mon blog à Marion et Joana ! Un article témoignage Body By Lucile […]

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Mais comment les tenir sur la durée sans tout abandonner au bout de 10 jours ?

Marre d’offrir des écharpes et des boîtes de chocolats à chaque Noël ? Surprenez vos proches cette année en leur […]

Depuis bientôt 10 ans que je tiens ce blog, avec plus de 400 000 personnes qui me suivent sur mes […]

Alors voilà, c’est reparti ! Tant redouté, le confinement a fini par s’imposer encore une fois dans nos vies. Et […]

ENFIN, vous me l’aviez demandé, je l’ai fait !! J’ai conçu un programme course à pied débutant avec des entraînements […]

Et si je vous disais qu’il était possible de faire du sport sans s’en rendre compte ? C’est le principe […]

Après avoir passé le printemps confiné à la maison, on a qu’une seule envie : profiter au maximum de l’été […]

Je vous propose 4 exercices faciles et efficaces pour des cuisses plus minces et plus toniques. Vous êtes nombreuses en […]

Vous souhaitez muscler et redessiner vos fessiers ? Je vous partage 5 exercices hyper efficaces pour atteindre rapidement votre objectif. […]