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Perte de poids et ventre plat pour un homme

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7 minutes par jour Le 7 minutes workout : oui, non, comment ?

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Pourquoi j’ai mal aux genoux quand je cours ?

Comment éviter d’avoir mal au genou quand on pratique la course à pied ?

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emira body 365 by lucile woodward Obésité – Objectif : perte de poids extrême

Parce que parfois, retrouver la forme est le seul moyen de pouvoir se projeter dans la vie. Parce qu’il n’y […]

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une semaine ventre plat Programme sportif & nutrition ventre plat

Avec l’arrivée du printemps, vous êtes très nombreuses en ce moment à me poser des questions sur votre forme… Et […]

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Ce ne sont pas les protéines qui construisent le muscle mais l'entraînement !! L’entraînement construit le muscle, pas les protéines

Faut-il prendre des protéines pour développer ses muscles ? Si oui, en quelles quantités ?

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Direction la Tour Eiffel

Je vous réponds souvent dans ce blog, mais là j’ai envie de vous raconter un truc un peu plus perso. […]

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5 trucs pour avoir moins mal au dos

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J’ai reçu des dizaines de messages ces derniers mois à propos de ma formation de coach sportif. Parfois vous êtes […]

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Ne me parlez plus de “kilos de Grossesse”

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Comment je m’entraîne avec 2 enfants et un boulot à plein temps

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Quand le corps ne mincit plus : le choc métabolique

Bonjour Lucile, Alors voici mes photos. Mon soucis c’est que j’ai commencé mon 1er régime à 17 ans – je […]

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Squat : pourquoi ça ne marche pas sur moi ?

Comment faire des squats sans gonfler et en travailler efficacement ses fessiers ?

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‘Je veux des fesses canons !’

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Étirements Étirez-vous !

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  Lucile, est-ce que tu penses que le yoga fait mincir ? Car je vois toutes ces femmes sur Instagram […]

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Je le dis nuit et jour, et je le redis à nouveau parce que je vois en ce moment encore […]

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