Nutrition

C’est une question que vous me posez souvent : Que faut-il manger avant et après une séance de running? Je […]

“Je ne comprends pas, j’ai déjà faim alors que j’ai pris un petit-déjeuner ce matin …” Vous vous êtes déjà […]

Régimes VS rééquilibrage alimentaire : les 7 différences ! Les régimes ultra-vendeurs, ou le rééquilibrage pérenne et doux pour votre […]

Eliminer le sucre, c’est très dans l’air du temps, mais ça fait des années et des années que je vous […]

Je vous fais un résumé écrit du thème de notre Facebook Live. Comment gérer les écarts des repas de fêtes. […]

Ce n’est pas une mode. Manger Flexitarien n’est pas le nouveau truc qui va durer 3 mois et partira aussi […]

Comment mieux manger au déjeuner ? C’est souvent le moment le plus attendu de la journée de boulot ! Un […]

Alors ça c’est le truc typique : “je suis au régime, je mange une salade minceur” … FAUX !! Les […]

La semaine dernière, j’entendais à la radio le résultat d’une enquête sur le petit déjeuner : 90 % des français […]

“Bonjour Lucile,  Je m’appelle Marie, j’ai 34 ans. J’ai pris 7 kilos en l’espace d’1 an et demie. J’ai tout […]

Incontournable boisson de Queen B ! Who run the world ? L’EAU DE PASTÈQUE. LA boisson de l’été. Que savoir […]

Les boissons detox ! On en entend beaucoup parler ces temps ci. Ca ne va pas forcément vous faire perdre […]

Good morning !!! « Bonjour Lucile, Petite question, peut-être bête, mais essentielle pour moi. Comment gérer les craquages alimentaires de Pâques ? […]

Ha !! Le classique !! J’écris cet article après avoir lu l’un des commentaires genre “pourquoi j’ai grossis depuis que […]

Oui je prends des compléments alimentaires de temps en temps. Et non, ce n’est pas mal, ce n’est pas parce […]

«  Bonjour Lucile, je m’appelle Magali, j’ai 31 ans, et j’ai besoin de ton avis… Je suis depuis quelques mois […]

Ah le froid de janvier… Dur de rester motivée et de bonne humeur quand la température frôle le zéro et […]

Aujourd’hui je vous propose une recette de snack healthy (ou goûter équilibré) super tendance: les Energy Balls! Ces petites boules […]

C’est dans tous les esprits, c’est le moment où jamais 😉 Après les fêtes de fin d’année, après les soirées […]

Je suis loin, très loin d’être la mère modèle. Mais vous me demandez souvent dans vos messages des petits conseils […]

En manque d’inspiration pour l’apéritif de Noël? Je vous propose ces 3 recettes de houmous maison facile, express et économique, […]

Découvrez la recette incroyable de raw brownie : un brownie chocolat et noix sans cuisson

La banane, aliment trop riche, trop sucré ? On démêle le vrai du faux sur cet aliment souvent diabolisé dans le cadre d’une perte de poids.

Pourquoi se tourner vers des recettes végétariennes ? Voici toutes les bonnes raisons de sauter le pas.