Detox au sucre Détox au sucre … Attention ça va piquer !!

Détox de sucre : le cas de Clémentine Bonjour Lucile, Je fais actuellement 1m59 pour 62.2kg et je suis âgée […]

Lire l'article

Du magnesium, ok. Mais le bon !!

Ce n’est pas dans mes habitudes de parler de compléments alimentaires. Et d’ailleurs je n’en consomme pratiquement aucun. J’estime que […]

Lire l'article

Déjeuner sport Le bon déjeuner après le sport

Quel est le petit déjeuner idéal pour bien récupérer après sa séance de sport ?

Lire l'article

Poids de forme à vie J’ai tout repris après la chrononutrition

Chrononutrition, efficace ou non pour perdre du poids ?

Lire l'article

à propos des desserts À propos des desserts

Les desserts, pour ou contre ? Peut-on continuer à en manger à chaque repas et garder son poids de forme ?

Lire l'article

Exemple de menu de rééquilibrage alimentaire pour perdre 20 kilos

Salut Lucile ! J’ai tendance à prendre du poids, quel programme alimentaire peux-tu me recommander ? Je fais 70 kg […]

Lire l'article

rééquilibrage alimentaire, perte de poids Perdre 10 kilos en 4 mois grâce à un rééquilibrage alimentaire

Vous vous souvenez de Mathilde, qui avait perdu 10 kilos grâce au CrossFit et à un rééquilibrage alimentaire ? Et […]

Lire l'article

jambes fines et cellulite Le sport donne faim, apprendre à gérer

Grosse faim après le sport ? Quelle est la cause de nos fringales après des entraînement intenses ? Comment les gérer le plus sainement possible ?

Lire l'article

Faut-il supprimer les féculents le soir ? Ne me parlez plus de calories !

Combien brûlons-nous de calories à l’entrainement ? Comment le mesurer ?

Lire l'article

Que manger à la cantine d’entreprise ?

Que manger à la cantine d’entreprise ? Comment faire les bons choix nutritionnels facilement en dehors de chez soi ?

Lire l'article

Vous êtes ce que vous mangez

Vous êtes ce que vous mangez… Et si on méditait ur cette citation ? Je vous propose une petite recette végétarienne en bonus.

Lire l'article

detox soirée Journée détox après une soirée arrosée

Peut-on rattraper une soirée arrosée ? Quelle journée detox après un trop plein d’alcool ?

Lire l'article

Salade végétarienne 3 minutes Salade végétarienne prête en 3 minutes

Découvrez notre délicieuse recette de salade végétarienne prête en 3 minutes.

Lire l'article