Nutrition

Découvrez la recette incroyable de raw brownie : un brownie chocolat et noix sans cuisson

La banane, aliment trop riche, trop sucré ? On démêle le vrai du faux sur cet aliment souvent diabolisé dans le cadre d’une perte de poids.

Pourquoi se tourner vers des recettes végétariennes ? Voici toutes les bonnes raisons de sauter le pas.

Je vous propose 4 recettes faciles à réaliser, idéales à cuisiner en hiver et pour les fêtes de fin d’année

Je n’avais jamais osé. J’avais l’impression que c’était l’horreur absolue … Je ne sais pas pourquoi j’avais plein de préjugés […]

Une semaine type sans aliment industriel pour se reconnecter aux vrais aliments, et se désintoxiquer du sucre.

Des féculents à tous les repas, ça vous étonne ? Je vous explique pourquoi ils sont essentiels à notre équilibre.

Pourquoi il ne faut pas faire son sport intense à jeûn. Toutes les recommandations alimentaires pour une séance de sport optimale.

Comment manger plus de fruits et légumes au quotidien ? Mes conseils pour manger healthy et se régaler.

Vous avez été des dizaines à m’envoyer des messages et surtout des questions avec vos bonnes résolutions 2015 !! C’est […]

Faut-il manger avant le sport ? Quel repas est idéal avant une grosse séance de sport le soir ?

Mes 5 conseils pour arrêter de grignoter à longueur de journée et renouer avec ses sensations de faim et de satiété.

4 idées de recettes simples , rapides et saines pour vous régaler le soir après sa séance de sport

Détox de sucre : le cas de Clémentine Bonjour Lucile, Je fais actuellement 1m59 pour 62.2kg et je suis âgée […]

Ce n’est pas dans mes habitudes de parler de compléments alimentaires. Et d’ailleurs je n’en consomme pratiquement aucun. J’estime que […]

Quel est le petit déjeuner idéal pour bien récupérer après sa séance de sport ?

Chrononutrition, efficace ou non pour perdre du poids ?

Les desserts, pour ou contre ? Peut-on continuer à en manger à chaque repas et garder son poids de forme ?

Salut Lucile ! J’ai tendance à prendre du poids, quel programme alimentaire peux-tu me recommander ? Je fais 70 kg […]

Vous vous souvenez de Mathilde, qui avait perdu 10 kilos grâce au CrossFit et à un rééquilibrage alimentaire ? Et […]

Grosse faim après le sport ? Quelle est la cause de nos fringales après des entraînement intenses ? Comment les gérer le plus sainement possible ?

Combien brûlons-nous de calories à l’entrainement ? Comment le mesurer ?

Que manger à la cantine d’entreprise ? Comment faire les bons choix nutritionnels facilement en dehors de chez soi ?

Vous êtes ce que vous mangez… Et si on méditait ur cette citation ? Je vous propose une petite recette végétarienne en bonus.