AlimentationProtéines et fibres : le mieux est l’ennemi du bien
Toujours plus de protéines et de fibres ? Faux. Les vrais repères (1,2 à 1,6 g/kg après 40 ans), ce que dit la recherche, et une journée type sans poudre.
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Sport, nutrition, corps et mental : les conseils de Lucile
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Cette semaine sur Instagram, une maman qui me suit depuis longtemps me contacte, pour me demander mon avis sur la
Sport au quotidienRetrouvons le plaisir du sport
Ces dernières décennies, on a totalement perdu le plaisir de bouger. Le sport est devenu une compétition mondiale et globale. Où il faut toujours être meilleur que quelqu’un. Où souvent les apparences comptent plus que le reste. Il faut faire le sport à la mode sinon t’es nul. Faut avoir participé à cet évènement comme tout le monde sinon ça ne compte pas. Et si tu ne te compares pas aux meilleurs mondiaux c’est que tu n’es pas sérieux.
Sport au quotidienPas de temps ? Le minimum syndical du sport pour aller bien
Je reprends le fil de mon article de blog de la semaine dernière. Où je me plaignais de ne pas
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Ce lundi, lors d’un LIVE de coaching sur mon application Expérience Club, la conversation avec les membres a tourné d’une
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