L’échauffement pour une course à pied ou un run est extrêmement important et malheureusement souvent sous-estimé ! Il est pourtant […]

Le yoga est une pratique qui permet de se reconnecter à soi et à ce qui nous entoure. C’est aussi […]

Les maux de dos touchent 8 français sur 10. Ils sont responsables de 20% des arrêts de travail en France. […]

Ah le sucre… Plus on en consomme, plus on en a envie ! Très addictif, on dit souvent que le […]

Vous avez mal au dos ? Dans la fesse ou l’arrière de la jambe, c’est peut -être une sciatique. Une […]

Quel que soit son niveau, vouloir progresser dans ses performances sportives est hyper important et est souvent l’un de nos […]

La graisse qui se stocke au niveau des bras peut être un réel complexe. On aimerait les avoir fins, sans […]

Comment bien proportionner ses assiettes ? Comment savoir si on mange trop ?  Pas assez ? C’est ce que je […]

Donner naissance est une étape tout aussi merveilleuse que traumatisante dans la vie d’une femme ! Pour le corps, pour […]

Le matin, l’après-midi ou en soirée, le yoga se pratique à tout moment de la journée. Mais pour celles et […]

Vous souhaitez courir à jeun le matin et vous voulez en savoir plus sur ces effets? Vous comptez vous mettre […]

Souvent peu connus ou jugés inutiles, beaucoup font l’impasse sur le travail des muscles posturaux. Et pourtant, ils jouent un […]

Les cervicales sont sollicitées toute la journée, juste par le poids qu’elles supportent. Notre tête pèse entre 5 et 7 […]

En été, faire un footing peut être une activité bien insouciante, hyper agréable et qui ne demande pas trop d’efforts […]

Le sport pendant la grossesse… Non mais en ce moment je m’arrache les cheveux… Entre les blogueuses qui sont enceintes […]

On nous parle sans cesse d’alimentation équilibrée, de manger sainement, de bons produits, naturels, variés… Ça peut sembler évident pour […]

Les huiles naturelles peuvent être très bénéfiques pour les douleurs du dos, on parle même parfois d’huiles essentielles spéciales pour […]

Vous avez l’habitude de vous lancer des objectifs mais deux semaines après bonjour la démotiv’ ? Dans cet article, je […]

Nouvelles année, nouvelles résolutions ! Et dans le top 3, comme à chaque fois, on y retrouve : se mettre […]

Le jeûne intermittent ou fasting est souvent considéré (à tort) comme un régime. En réalité, tout le monde le pratique […]

Ah le sucre… cet ennemi santé n°1 contre lequel je me bats depuis des années ! Avec cet article, j’espère […]

Vous le savez sûrement mais j’adore la natation ! Je pratique depuis l’âge de 6 ans à un niveau assez […]

Les douleurs du dos et la position de notre corps sont intimement liées. Mais avoir une position adéquate, qu’on soit […]

Si vous voulez commencer le yoga mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, cet article est fait […]